對癌症的認識和改善
2015年2月9日 星期一
癌症成因
癌症主要是一種生活病
,
先天基因異常對癌症發生影響只有5~15%,30~35%是由不當飲食引起,25~30%是吸菸,15~20%是感染
。因此,預防癌症的基本功包括:
- 不抽菸&嚼檳榔
- 限制酒精與熱量攝取
- 少吃紅肉和加工肉品
- 增加蔬果與全榖類食物攝取
- 多做有氧運動
- 避免直接暴露在陽光或紫外線下
- 使用疫苗以預防感染
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